Muito sol pode danificar os olhos. Tal como acontece com os danos da pele, é a radiação ultravioleta (UV) do sol que causa problemas. Os danos aos olhos causados pela radiação UV são cumulativos, o que significa que se acumulam durante a nossa vida e podem ter um efeito permanente nos nossos olhos e visão.
Na Austrália, por exemplo, com os altos níveis de radiação UV, o cuidado é ainda maior. Mesmo em dias nublados, devemos usar óculos de sol para reduzir a radiação ultravioleta que atinge nossos olhos.
A radiação UV é invisível para nós e é composta por 3 comprimentos de onda principais: UVA, UVB e UVC.
Os raios UVB são principalmente absorvidos pela córnea (a camada mais externa na frente do olho) e assim não penetram a retina, ao contrário da radiação UVA que passa através da córnea até a lente e a retina do olho. A radiação UVC é filtrada pela atmosfera da Terra.
Bem como do sol, a radiação UV é emitida em quantidades muito elevadas por solários e espreguiçadeiras.
Problemas oculares de curto prazo:
A curto prazo, a exposição a altas doses de radiação UV pode causar certas condições oculares.
Fotoceratite e fotoconjuntivite:
A fotoceratite é uma inflamação da córnea (a parte frontal mais externa do olho, em forma de cúpula) causada pela radiação UV.
A fotoconjuntivite é quando a conjuntiva (as membranas mucosas na frente do globo ocular e no interior das pálpebras) está inflamada pela radiação UV. Ambos se sentem como uma queimadura solar nos olhos e são causados pelos raios UVB.
Eles podem ser causados por olhar diretamente para o sol, ou por UV refletida da neve, concreto, água e areia, ou da soldagem a arco. A cegueira da neve é uma forma de fotoceratite. O flash do soldador ou 'olho de arco' é outra forma.
Estas condições são muito dolorosas, mas os sintomas geralmente desaparecem em um dia ou dois.
Os sintomas de fotoceratite são:
um sentimento "arenoso" nos olhos;
piscar e regar excessivamente;
dificuldade em olhar para luzes brilhantes;
inchaço dos olhos; e
visão embaçada.
As queimaduras na retina são mais sérias e permanentes e podem ser causadas por um eclipse solar.
Problemas mais sérios e de longo prazo:
Os efeitos da luz solar no olho são cumulativos e dependem do tempo gasto no sol. Por exemplo, os agricultores provavelmente desenvolverão problemas como a catarata em uma idade mais jovem do que os trabalhadores de escritório.
Os danos do sol aos olhos não param com a catarata. A exposição à luz visível e radiação UV também é um fator na degeneração gradual da retina, danos à córnea e pterígio (um crescimento excessivo da conjuntiva).
Cataratas
Os raios UV são uma das causas conhecidas da catarata , uma turvação gradual da lente do olho que pode destruir a visão.
A catarata se desenvolve lentamente, mas eventualmente resultará em sintomas, como manchas, halos ao redor das luzes e visão embaçada.
Especialistas dizem que óculos escuros ajudam a prevenir a catarata. Eles recomendam usá-los sempre que a luz é brilhante o suficiente para fazer você estrabismo, mesmo em dias nublados e especialmente em altas altitudes.
Pterígio
Às vezes chamado de ' olho de surfista ', o pterígio é um supercrescimento carnudo e macio da conjuntiva, a camada clara na superfície do globo ocular e no interior das pálpebras. Um pterígio geralmente começa no canto do olho perto do nariz. Os pterígios geralmente são cor de carne e rosa. Eles ocorrem em pessoas que passam longos períodos ao ar livre expostos à luz ultravioleta, como os surfistas. Ambientes empoeirados também podem contribuir para o desenvolvimento do pterígio.
Um pterígio geralmente é indolor, mas, se não for tratado, pode crescer na córnea e causar problemas de visão. Por esse motivo, eles podem ser removidos cirurgicamente. Eles também podem causar problemas para usuários de lentes de contato. Os pterígios são benignos e não causam câncer.
Pingueculae
Uma pinguécula é um crescimento amarelo-claro ou de giz na conjuntiva. Como um pterígio, muitas vezes se forma no canto do olho perto do nariz, mas diferentemente, não crescerá através da córnea. No entanto, acredita-se que uma pinguécula pode se transformar em pterígio. Além da luz UV, acredita-se que o vento e a poeira contribuem para o seu desenvolvimento. Pingueculares também são benignos (não-cancerosos).
Câncer de células escamosas da conjuntiva
São tumores de crescimento lento, mas podem resultar em perda de visão. O principal fator de risco é a exposição à radiação ultravioleta do sol. Eles aparecem como um nódulo na frente do olho, e pode haver vasos sanguíneos visíveis levando ao nódulo.
Câncer de pele ao redor dos olhos
Os cânceres de pele ao redor dos olhos, especialmente nas pálpebras, são comuns na Austrália devido à nossa alta exposição aos raios UV. As lesões nas pálpebras podem ser benignas (tumores que não se espalham) ou malignas (cancerosas), por isso devem ser sempre examinadas por um médico ou um dermatologista , assim como quaisquer manchas, sinais ou outras lesões ao redor dos olhos.
Degeneração macular
A degeneração macular é uma doença que leva à perda progressiva da visão central, deixando uma pessoa com visão desfocada ou sem visão alguma no centro do campo de visão. O Cancer Council Australia afirma que a exposição prolongada à radiação UV está associada à degeneração macular. UVA é responsável pela maioria dos danos à mácula - uma área no centro da sua retina.
Assistindo a um eclipse solar
Olhar diretamente para o sol causa danos à retina, como descrito acima, e olhar para um eclipse solar não é diferente. Normalmente, o sol é tão brilhante que faz com que você olhe para longe e suas pupilas se contraiam, mas durante um eclipse o brilho normal do sol é obscurecido pela lua. Isso permite que mais luz UV entre no seu olho.
Olhar para um eclipse solar parcial pode causar fotoceratite, bem como queimaduras mais permanentes na retina. Você não sentirá nada, mas sua retina será queimada. Não há um caminho seguro a olho nu para observar um eclipse solar. Se você quiser assistir a um eclipse, você pode obter óculos eclipse especiais (óculos normais não são seguros) ou assistir na TV.
Índice UV e seus olhos
Infelizmente, o índice UV não reflete a quantidade de exposição aos raios UV que seus olhos obtêm, então recomenda-se que você proteja seus olhos da radiação ultravioleta sempre que estiver fora durante o dia. Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta ainda pode ser alta. A radiação UV também é refletida em superfícies como neve, concreto, água e areia, levando ao aumento da exposição de uma pessoa.
Quando o sol está baixo no céu, a radiação UV é direcionada diretamente para os olhos, de modo que, dependendo do ângulo do sol, seus olhos podem estar sujeitos a mais radiação UV de manhã e à tarde do que a partir do sol do meio-dia. Da mesma forma, o calor do sol não tem relação com a quantidade de radiação UV - a radiação UV não pode ser sentida.
Prevenindo danos causados pelo sol nos olhos
É relativamente fácil prevenir os danos causados pelos raios UV aos olhos, usando um bom par de óculos escuros apertados que atendem aos padrões australianos (categorias 2, 3 e 4) e um chapéu de abas largas. Reduza sua exposição ao sol sempre que possível.
Forma de óculos de sol
Os óculos de sol devem ser envolventes - os óculos de sol não envolventes não bloqueiam a luz UV periférica que se encontra à volta das extremidades das armações. Óculos de sol envolventes e fechados reduzem a radiação UV direta e refletida - e bloqueiam o brilho. O brilho pode contribuir com uma dose adicional de UV, quando a luz é refletida de uma superfície, como água, neve, areia ou concreto. As molduras envolventes protegem os seus olhos de todos os ângulos e são uma boa escolha se estiver ao ar livre durante todo o dia.
Proteção UV de óculos de sol
O Padrão para óculos de sol tem 5 categorias de lentes, com base na quantidade de radiação UV que é capaz de passar pela lente. Estes variam de categoria 0, que são óculos de moda com proteção UV muito limitada, até categoria 4, que são óculos especiais que proporcionam um alto nível de redução de brilho e boa proteção UV, no entanto, categoria 4 não pode ser usado para dirigir.
Escuridão das lentes ou custo dos óculos de sol não reflete necessariamente a qualidade. Sempre verifique o rótulo para o nível de proteção UV que eles fornecem. Além da categoria, os óculos de sol também podem ser rotulados como "UV400" - estes bloqueiam 100% da radiação UV.
A maioria dos óculos de sol lista figuras de absorção ou figuras de proteção UV em seus rótulos. Óculos rotulados como 'óculos de moda' (categorias 0 e 1) não são óculos de sol e não fornecem proteção UV suficiente.
Óculos de sol rotulados EPF (Eye Protection Factor) 9 ou 10 transmitem quase nenhuma radiação UV.
Cores para óculos de sol
A proteção contra UV depende principalmente do material de que são feitos os óculos de sol e da quantidade de luz UV que absorve, e não da cor e escuridão das lentes. As lentes escuras não protegem necessariamente contra os raios UV mais do que lentes levemente tingidas. No entanto, a cor e a escuridão das lentes de óculos de sol podem afetar o brilho e a adequação dos óculos para usos específicos, como dirigir.
Boas cores para óculos de sol são cinza, verde ou marrom:
As lentes cinzentas proporcionam uma boa proteção contra o brilho intenso e não distorcem as cores primárias, por isso são boas para a condução.
As lentes verdes permitem que a quantidade máxima de luz útil atinja os olhos em um dia nublado.
As lentes marrons aprimoram os detalhes e oferecem melhor proteção contra o brilho.
Se os óculos de sol forem usados para dirigir, verifique se eles não estão rotulados como categoria 4 ("não deve ser usado ao dirigir") e se as cores são facilmente reconhecidas quando vistas através das lentes.
Lentes polarizadas
A polarização elimina o brilho horizontal refletido em superfícies como água, areia e neve. Como as lentes polarizadas cortam reflexos refletidos, elas são perfeitas para esquiar, passear de barco e para a praia.
Óculos de prescrição e o sol
Há alguns óculos que podem proteger contra a radiação UV. Verifique com seu oftalmologista ou considere a adição de um revestimento de proteção UV ou de máscaras para seus óculos graduados. Se você usa lentes que escurecem quando expostas à luz solar, pergunte ao seu oftalmologista qual o nível de proteção que elas fornecem - elas não filtram necessariamente a radiação UV. Lembre-se de que, a menos que seus óculos graduados sejam um estilo envolvente, eles não impedirão que a radiação UV atinja os olhos ou a pele ao redor dos olhos.
Lentes de contato e o sol
Há lentes de contato disponíveis que bloqueiam os raios UV, mas não protegem o resto dos olhos que não estão cobertos pela lente de contato ou pela pele ao redor da radiação UV. E eles não bloqueiam necessariamente toda a luz UV, então você ainda precisa proteger seus olhos com óculos de sol.
Olhos de crianças no sol
Crianças e jovens adultos são mais vulneráveis a danos oculares causados pelo sol, portanto, o hábito de usar bons óculos de sol e um chapéu protetor solar deve começar cedo. Para óculos de sol para crianças, procure lentes inquebráveis, além das características acima - elas também são uma boa idéia para adultos que são rudes com óculos de sol ou que praticam esportes.
Sempre use um chapéu
Usar um chapéu de abas largas pode reduzir a exposição aos raios UV que atingem seus olhos em 50%. Ficar à sombra também pode reduzir sua exposição.
Fotofobia
Alguns medicamentos (por exemplo, alguns antibióticos e alguns medicamentos para o glaucoma) podem tornar seus olhos mais sensíveis à luz - chamada fotofobia. Se você está tendo problemas com seus olhos sendo sensíveis à luz, converse com seu médico ou optometrista. Algumas drogas ilícitas, como a cocaína, têm o mesmo efeito.
Referências
1. Cancer Council Australia. Declaração de posição: proteção ocular. Julho de 2013. http://wiki.cancer.org.au/policy/Position_statement_-_Eye_protection#_ga=1.113651136.676418479.1441328020 (acessado em setembro de 2017). 2. Optometria Austrália. Proteção UV. http://www.optometry.org.au/your-eyes/your-eye-health/sun-safety/ (acessado em setembro de 2017). 3. Organização Mundial de Saúde. Radiação ultravioleta. Os efeitos de saúde conhecidos da UV. http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index3.html (acessado em setembro de 2017). 4. Academia Americana de Oftalmologia. O que é fotoqueratite - incluindo cegueira da neve? https://www.aao.org/eye-health/diseases/photokeratitis-snow-blindness (revisado em setembro de 2016) (acessado em setembro de 2017). 5. Evitar cegueira. Como raios UV podem danificar seus olhos? https://www.preventblindness.org/how-can-uv-rays-damage-your-eyes (acessado em setembro de 2017). 6. Academia Americana de Oftalmologia. O que é uma pinguécula e um pterígio (olho de surfista)? https://www.aao.org/eye-health/diseases/pinguecula-pterygium (acessado em setembro de 2017).